Tipps
Wie Pausen deinen Körper wirklich regenerieren
In einer Welt, die ständige Produktivität feiert, haben Pausen ein schlechtes Image bekommen. Wer innehält, gilt schnell als unkonzentriert, wer aufsteht, als unmotiviert. Doch das Gegenteil ist der Fall: Der...
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5 Minuten Sport am Tag - kann das schon helfen?
Fünf Minuten – das klingt nach kaum etwas. In einer Zeit, in der Fitness-Apps, Challenges und Trainingspläne uns suggerieren, wir müssten täglich Stunden investieren, wirkt dieser Gedanke fast absurd. Doch...
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Bewusste Zahnpflege ist mehr als Routine
Zähneputzen gehört zu den selbstverständlichsten Handlungen des Tages. Morgens, abends – zwei Minuten, oft zwischen Tür und Angel. Doch wie bei so vielem im Alltag liegt der Unterschied nicht in...
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